Начав использовать созидающую визуализацию вы, возможно, обнаружите в себе блоки, которые не дают вам получить свое высшее добро.
"Блок" - это место, в котором произошел зажим энергии - она не движется и не течет. Обычно блоки вызываются подавленными эмоциями страха, вины и/или негодования (злобы), которые заставляют человека сжиматься, закрываться духовно, эмоционально, умственно и даже физически. Для того, чтобы справиться с блоком любого уровня, нужно в этом месте привести энергию в движение. Основные условия для этого следующие:
1. Интеллектуальное и эмоциональное приятие (на физическом уровне это проявляется как расслабление и освобождение).
2. Четкое наблюдение, которое приводит вас к корню проблемы, а это всегда одно из каких-то ограничений в ваших представлениях.
Итак, работая над той частью сознания, где у вас имеется блок, нужно сначала, путем любви и приятия (in a loving & accepting way), ощутить (как можно полнее) ту эмоцию, что вы закрыли там. Таким образом, мы приводим в движение заблокированную энергию, что дает нам шанс наблюдать лежащие в основе негативные представления, которые создали проблему. Мы можем направить на них свой ясный взгляд и дать им возможность самоликвидироваться.
Интересно, что процесс обнаружения ограничивающего представления и восприятия тех чувств, которые возникают на его основе, творит чудеса; трудность почти неизбежно разрешается и в конечном итоге исчезает, если вы поймете и примете себя. Это намного легче, чем вам кажется.
Секрет в том, чтобы одновременно любить и принимать себя, сочувствовать себе, что у вас имеется такое представление, и в то же время четко понять, что вы готовы избавиться от него, потому что оно ограничено, пагубно, саморазрушительно и ложно.
Вот те основные, наиболее распространенные негативные представления:
Я плохой... со мной не все в порядке... Я не достоин и не заслуживаю.
Я плохо поступал в своей жизни и за это заслуживаю страдание (наказание).
Люди (в том числе и я), в основном, плохие: эгоистичны, жестоки, тупы, не заслуживают доверия, глупы и т.д.
Этот мир - место небезопасное.
__________ (любви, денег, добра и т.д.) недостаточно, чтобы хватило на всех, поэтому: нужно бороться, чтобы получить свою долю, или никакой надежды, что мне достанется, или если у меня будет много, кому-то не хватит.
Жизнь - это боль, страдание, трудная работа... она не предназначена для радости.
Любовь опасна... мне может быть нанесен вред.
Энергия опасна... можно повредить другого.
Деньги - корень всех зол. Деньги развращают.
Мир не становится и не станет лучше. На самом деле каждую минуту он хуже и хуже.
Я не контролирую происходящие со мной события... Я бессилен изменить свою жизнь и этот мир.
Прочтя эти негативные мысли, обратите внимание на те из них, что отражают убеждения, присущие вашей системе представлений, или характерные для вас эмоции.
Хотя они и могут показаться вам слишком мрачными, когда вы прочтете их, но на самом деле всем нам в какой-то степени свойственны эти негативные представления. Иначе мы бы все показали себя в полной красоте, так как только наши убеждения мешают нам проявить свою божественную природу.
Не удивительно, что эти идеи составляют наше ощущение реальности - на данном этапе эволюции они очень широко распространены. Фактически, весь мир действует в настоящее время, руководствуясь этими идеями, хотя, к счастью, они быстро меняются.
Важно осознать, что это всего лишь убеждения , которые не обладают объективной истиной. Хотя временами, когда мы смотрим вокруг себя, они могут казаться истинными лишь потому, что многие люди верят в них и поступают соответственно.
Чтобы изменить мир, надо изменить свои собственные представления о природе жизни, людях, реальности на более позитивные... и начать действовать соответственно.
Для этого данная книга даст вам необходимый инструмент.
Упражнения для очистки:
Если вы не можете достичь цели или ощущаете в себе сопротивление ее достижению, попробуйте проделать это упражнение:
1. Возьмите лист бумаги и вверху напишите: "Я не могу иметь желаемое потому, что: ......", и немедленно начинайте заполнять его, продолжая предложение. Записывайте первые мысли, которые приходят вам в голову. Не тратьте на это слишком много времени и не относитесь к этому слишком серьезно, а просто быстро напишите 20 или 30 концовок для этого предложения, даже если они вам кажутся глупыми. Такой список может выглядеть так:
Я не могу иметь желаемое потому, что...
Я слишком ленив
У меня мало денег
Оно не существует
Я уже пытался, и ничего не получилось
Моя мать это запретила
Я этого не хочу
Это слишком трудно
Я боюсь этого
Джону бы это не понравилось
Это слишком большая фантазия, ....... и так далее...
2. Выполните то же упражнение, но в этот раз впишите название желанного предмета, т.е. "Я не могу иметь хорошую работу потому, что..." и продолжайте так, как прежде.
Теперь несколько минут посидите спокойно и посмотрите, какие из перечисленных мыслей вам кажутся верными, до какой степени вы верите в них. Нужно просто ощутить, что за ограничение вы накладываете на себя и на свой мир.
3. Теперь составьте список наиболее отрицательных представлений, какие вы только можете придумать о себе, других людях, взаимоотношениях, об этом мире, о жизни и т.д.
Опять сядьте спокойно, смотрите на список и найдите в нем те убеждения, которые могут иметь над вами эмоциональную власть.
Если в какой-то момент во время упражнения вы почувствуете, что вас захлестывают эмоции, остановитесь и прочувствуйте их как можно полнее, всецело принимая их. Вас могут посетить какие-то ранние переживания, что-то, что родители и учителя обычно говорили вам, сформировав, таким образом, ваш взгляд на мир.
4. Когда вы закончите, особенно, если вы найдете одно или более свойственные вам негативные убеждения, порвите и выбросите список. Это символ того, какую слабую власть они должны на самом деле иметь над вами.
После этого посидите спокойно, расслабьтесь и проделайте утверждения, чтобы заменить свои ограниченные представления на более открытые, созидательные и положительные.
Возможны следующие утверждения для очистки:
Я освобождаюсь от своего прошлого, оно закончилось, и я свободен!
Я справился со всеми отрицательными, ограничивающими представлениями. Они не имеют власти надо мной!
Я прощаю всех в своей жизни. Мы все счастливы и свободны. Мне не нужно пытаться удовлетворить других. Что бы я ни делал, я по природе своей полон любви!
Я освобождаюсь от всех накопившихся страхов, разочарований, вины, злобы и враждебности. Я чист и свободен!
Я избавился от всех своих отрицательных представлений и убеждений. Я люблю и ценю себя!
Все барьеры на пути к полному самовыражению и ощущению радости жизни устранены.
Этот мир прекрасен.
Вселенная обо всем позаботится.
Другие упражнения очистки:
1. Прощение и освобождение. На листе бумаге запишите имена всех, кто, как вы думаете, с вами плохо обошелся, обидел вас, поступил с вами несправедливо, или к кому вы чувствуете негодование и злость. Напротив каждого имени напишите, что они вам сделали, за что вы в обиде на них.
Затем закройте глаза и, одного за другим, визуализируя, представляйте себе каждого человека. Вступите с каждым в беседу и объясните ему или ей, что в прошлом вы чувствовали обиду или злость к ним, но что сейчас вы хотите простить им все и освободить зажатую между вами энергию. Благословите их и скажите: "Я прощаю и освобождаю тебя. Иди своей дорогой и будь счастлив."
По окончании напишите на листе бумаги "Я всех вас прощаю и освобождаю" и выбросьте его, это будет символизировать отказ от всех прошлых эмоций.
Многим людям процесс прощения и освобождения необыкновенно помогает мгновенно скинуть тяжесть накопившихся злобы и враждебности. Поразительно, что и другие люди окажутся втянутыми в этот процесс, даже если вы никогда их больше не увидите, и воспримут на физическом уровне ваше прощение, что поможет им прояснить свою жизнь.
Возможно, с первого раза не получится ощутить освобождение отдельных людей (особенно родителей, супруга или супруги, а также других людей, которые имеют в вашей жизни большое значение). Если же у вас получается, то время от времени прибегайте к этому упражнению, когда чувствуете в своем сердце желание простить и благословить их, и в конечном итоге вам удастся избавиться от этой проблемы. (Помните, что делаете вы это для вашей собственной пользы, счастья и здоровья.[1])
После этого упражнения многие люди ощущают чудесное избавление от физических проблем, так как многие наши физические болезни, такие как рак и артриты, напрямую связаны с накоплением злости и негодования.
2. Теперь напишите имена всех людей, которых вы, как вам кажется, обидели или по отношению к которым вы поступили несправедливо, и затем напишите, что конкретно вы им сделали.
Опять закройте глаза, расслабьтесь и представьте каждого человека по очереди. Расскажите им о своей вине и попросите их простить и благословить вас. После этого представьте, как они это делают.
Когда закончите это упражнение, напишите внизу страницы (или поперек всего листа): "Я прощаю себя и отпускаю себе все грехи на данный момент и навсегда!". Затем разорвите и выбросите этот лист.
Заключительное упражнение очистки:
Просмотрите свои чуланы, подвал, гараж, письменный стол, ящики - все места, где вы накопили ненужные вещи, и выбросите или отдайте их.
Это активное, конкретное действие на физическом уровне символизирует то, что происходит на интеллектуальном, эмоциональном и физическом уровнях - вы избавляетесь от старого, ненужного "хлама", заставляете энергию двигаться и приводите "свой дом в порядок". При этом у вас будет прекрасное чувство, особенно если вы будете делать такие утверждения, как:
"Чем больше я отдаю, тем больше добра придет на освободившееся место."
"Я люблю давать и люблю получать".
"Очищая свое физическое пространство, я очищаю все стороны своей жизни."
"Я привожу свою жизнь в порядок и готовлюсь принять то добро, которое уже стремится ко мне".
"Я благодарен за все хорошее, что у меня есть, и за все, что будет."
[1] Я рекомендую вам прочитать книгу Катрин Пондер "Благодатная сила любви" (The Prospering Power of Love).